簡単おからサラダ 農家の産直市場みのり

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簡単おからサラダ

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ヘルシーなの?ジャンクなの?

低カロリー高タンパクのおからと、高カロリー高タンパクのマヨネーズの組み合わせ!

材料

作りやすい分量

おから 150g
牛乳 適量
マヨネーズ 適量
コーンドレッシング 適量
ベーコン 好きなだけ
レタス 1枚
ミニトマト 3個
パセリ 適量
作り方
1、おからはボウルに入れ、大体まとまるまで牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。
2、もったりするまでマヨネーズを加えながら混ぜる。
3、お好みでコーンドレッシングを加えて混ぜる。
4、ベーコンを薄切りにして、5mm角くらいに切って加える。
5、レタスをちぎって皿に盛り、おからサラダを盛り付ける。
6、ミニトマトを飾り、パセリを振りかけて完成!
コツ・ポイント
味付けは、味見しながらお好みでどうぞ!


今回使ったのは…
・新在家町 熊谷豆腐店さんの 卯の花
・笹曽根町 池田さんの ハウスレタス シスコ
・小島町 マセギ農園さんのミニトマト小鈴
・愛農 たまごやさんのマヨネーズ
・フンドーキン コーンクリーミードレッシング
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